HIPOPRESSIUS
Tal i com el seu nom indica, són uns exercicis amb els que treballem a baixa pressió abdominal.
La postura i la respiració són claus per aconseguir una millor gestió de la pressió tant de la faixa abdominal com del sòl pelvià.
Es poden fer hipopressius en moltes posicions: de peu, asseguda, a quatre grapes, en declivi, estirada…
La sessió d’hipopressius està estructurada amb una primera part d’escalfament , seguidament fem la seqüència d’exercicis i acabem amb una tornada a la calma.
Els beneficis que ens aporten són:
A qui van destinats els hipopressius?
Des de el centre t’oferim l’opció de fer classes individuals o en dúo per conèixer o millorar la tècnica.
A més a més, dins les classes grupals de postpart que oferim sempre destinem uns minuts a realitzar aquesta pràctica hipopressiva.

HORARIS
Dilluns – Divendres | 8:00-21:00h |
Dissabtes | 9:00-10:00h |


